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《聯昌保健小教室－3分鐘簡易按摩?》
《聯昌保健小教室－3分鐘簡易按摩
》
早上起床刺激頭臉部
頭部有許多經絡匯聚，每早起身前，可以用指腹按壓或指尖敲打，可促進頭部血液循環，有醒腦作用，刺激五官，可以保養經絡氣血。
臉部按摩步驟
1.用大拇指指腹按壓眼眶周圍，由雙眼內上眼角往外至額頭兩側的太陽穴。
2.將手搓熱後摀鼻，能避免鼻塞導致頭腦昏沉。
3.有意識的咬牙切齒，可活絡頭部、頸部的血管。
4.耳朵可說是全身穴道的縮小版，光是拉拉耳垂就能達到養生效果。
上班時多活動手部
上班族不論在開會時，甚至搭電梯，只要兩手虎口交叉、十指緊握都能刺激到合谷、勞宮等跟情緒有關的穴位。
晚上敲打全身
睡前右手握拳從左腹開始，握拳慢慢往上敲打，經過胸部、手臂內側、手臂外側，再經由左肩往下到左腰、左腳外側，按到腳背延著內側上來，回到腹部。再換左手進行右側的按摩。
